ワタミの宅食のおかずのみメニューってどう？おすすめのポイントを紹介
ワタミの宅食は、毎日の食事を手軽に、そして栄養バランスよく届けてくれる便利なサービスですが、「ごはんは家にあるから、おかずだけ欲しい」「カロリーや糖質を調整したいから主食は抜きたい」といった声に応える“おかずのみメニュー”も用意されています。
このおかずメニューは、ご飯なしの分だけボリュームを調整しやすく、柔軟に使えるのが特徴です。一人暮らしの方や、ご家族でお米は炊いている方、糖質制限中の方など、さまざまなライフスタイルに合わせて選べるのが魅力です。
このページでは、ワタミの宅食のおかずのみメニューの特徴やメリット、どんな人におすすめなのかをわかりやすくご紹介していきます。ご飯の有無を自由に調整したい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
ポイント１・自分でごはんを用意するから「コスパが最高」
ワタミの宅食のおかずのみメニューは、「主食（ごはん）は自分で用意したい」という方にぴったりの内容になっています。自宅で炊いたごはんと合わせて利用することで、ボリュームも満足できるうえに、食費の節約にもつながるコスパの良さが魅力です。ごはんが付いていない分、価格もぐっと抑えられており、「毎日利用しても負担になりにくい」と感じる方が多いのも納得です。
ごはん（白米）が付いていない分、価格がグッと抑えられている
通常の弁当タイプでは、ごはんとおかずがセットになっている分、全体の価格もやや高めになりますが、おかずのみメニューはごはんが省かれていることで、その分価格がリーズナブルに設定されています。ご自身で白米や雑穀米、玄米など好きな主食を用意すれば、自由度も高く、家族構成や食事量に合わせて調整できるのが嬉しいポイントです。
おかず5品セットが約500円台〜で求めやすい価格
「まごころおかず」などの代表的なメニューは、主菜1品＋副菜4品の構成で栄養バランスも整っているのに、価格は1食あたり約500円台〜ととてもお手頃。外食やコンビニ弁当と比べても割安に感じられる価格設定です。しかも、毎日違うメニューが届くので飽きることがなく、定期的に利用してもストレスになりにくいのが特長です。
食材の質にもこだわっており、味付けも優しめなので「健康にも気を配りたいけれど、費用は抑えたい」という方にとっては、まさに理想的な選択肢になっています。必要な分だけ無駄なく、しっかり美味しいおかずを食べられるのは、日々の家計にもやさしいですよね。
栄養バランスもバッチリで安心して続けられる
価格が手頃でも、栄養面がしっかりしていないと毎日の食事には向きませんよね。ワタミの宅食では、管理栄養士がすべてのメニューを設計しているため、たんぱく質・脂質・糖質のバランスはもちろん、塩分やカロリーにも配慮されています。
「自炊だとどうしても野菜が不足しがち」「バランスよく作るのが難しい」という方でも、おかずのみメニューを取り入れることで、無理なく健康的な食事を続けることができます。さらに、電子レンジで温めるだけなので、調理の手間も省けて、忙しい日でもすぐに食べられるのが大きな魅力です。
コスパのよさと、安心できる栄養設計が両立しているワタミの宅食のおかずのみメニュー。無理なく、でもしっかりと食事の質を保ちたい方にとって、頼れる存在になること間違いなしです。
ポイント２・「好きな量だけ食べられる」自由さがある
ワタミの宅食のおかずのみメニューは、「自分のペースで食べたい」「その日の体調に合わせたい」といった方にぴったりの柔軟さが魅力です。あらかじめ主食がセットされていないため、自分でごはんを用意することで量のコントロールがしやすく、無理なく食事の調整ができます。
毎日決まった量を食べるのではなく、食欲のある日はしっかり食べて、あまりお腹が空いていない日は少なめに済ませる。そんな“ちょうどよさ”を自分で決められるのが、おかずのみメニューのメリットです。ダイエット中や糖質制限中の方、または小食な方でも、自分に合ったスタイルで利用できるのがうれしいですよね。
自分の食欲や体調に合わせて主食の量を調整ができるのが魅力
その日の体調やスケジュールに合わせて、ごはんの量を自由に調整できるのは意外と大きなポイントです。たとえば、夕食を軽めにしたい日は少なめのごはんで済ませたり、運動をした日や活動量の多い日はボリューム多めにしたりと、柔軟に対応できます。
また、家庭で用意する主食を雑穀米や玄米、オートミールなどに変えたい場合でも、おかずのみメニューなら相性抜群。健康志向の方にとっても「主食だけカスタマイズできる自由さ」は大きな魅力です。
「全部セット」ではないからこそ、自分の生活リズムや体の声に寄り添った食事ができる。そんな使い方ができるのが、ワタミの宅食のおかずのみメニューの隠れた強みです。
ポイント３・メニューが豊富で「飽きない」「楽しい」
ワタミの宅食のおかずのみメニューは、栄養バランスが整っているだけでなく、メニューのバリエーションがとても豊富なのも魅力のひとつです。「毎日同じような味だと飽きそう…」という不安も、ワタミの宅食なら心配いりません。ジャンルにとらわれない多彩な献立が用意されているので、食事が“楽しみ”に変わる方も多いんです。
和食だけでなく、洋風・中華メニューもバランスよく取り入れられており、その日の気分にぴったりなおかずが届くのは、まるで小さなレストランのよう。食卓に彩りが出るだけでなく、「今日はどんなメニューかな？」とワクワクしながら開ける楽しさもあります。
和・洋・中バリエーション豊富
ワタミの宅食では、煮物や焼き魚といった定番の和惣菜はもちろん、ハンバーグやグラタンといった洋風メニュー、さらに八宝菜や酢豚などの中華風おかずも豊富にラインナップされています。それぞれの味付けも工夫されており、「冷凍や宅配なのに本格的な味」と驚かれる方も少なくありません。
特に、おかずのみメニューは副菜も充実しており、ひとつのセットでいろんな味を少しずつ楽しめる構成になっているため、毎日の食事が単調にならないのが嬉しいポイントです。
毎日違うジャンルのおかずが届くから飽きない
定期コースを利用すれば、1週間のあいだに同じメニューがかぶらないよう工夫されているため、「またこれか…」というガッカリ感とは無縁です。むしろ「今日は何のジャンルだろう？」「意外とこういう味も好きかも」といった新しい発見があるのも、おかずのみメニューの楽しさです。
調理も電子レンジで温めるだけなので、手軽なのに食事の満足感がしっかり得られる。しかも、毎日違う味を楽しめることで、食事の時間がちょっとしたご褒美タイムにもなりますね。
このように、バリエーション豊富なメニューと、飽きさせない工夫が詰まったワタミの宅食のおかずのみメニューは、続けやすく、楽しみながら食生活を整えたい方にとってぴったりの選択肢です。
ポイント４・栄養バランスがプロ監修で安心
ワタミの宅食のおかずのみメニューは、見た目のおいしさやバリエーションだけでなく、栄養面でもしっかりと配慮されているのが大きな魅力です。すべてのメニューは、プロの管理栄養士によって監修されており、毎日の食事を安心して任せられる設計になっています。「ちゃんと栄養をとれているか不安」「栄養バランスを考えるのが大変」という方にとっては、心強いサポートになりますよね。
特におかずのみメニューは、自分で主食を用意する分、食事全体のボリュームや栄養素を自分で調整しやすく、健康意識の高い方にとっても使い勝手が良いのが特長です。どのメニューも過剰な塩分や脂質を抑えつつ、しっかりと満足感のある味わいに仕上げられているので、飽きずに続けられるのも嬉しいポイントです。
管理栄養士がメニューを監修している
毎日提供されるおかずは、すべて専門の管理栄養士が監修しています。主菜1品に加えて副菜が3〜4品入っており、たんぱく質・野菜・食物繊維・ビタミン・ミネラルなどがバランスよく含まれるように設計されています。「ただの宅配弁当」ではなく、栄養面まできちんと考えられているからこそ、日常的に利用する価値があると言えるでしょう。
塩分やカロリーも抑えめに設定されていて、健康志向の方や生活習慣病の予防を意識したい方にもぴったりです。自炊だとどうしても偏ってしまいがちな食生活を、無理なく整えてくれる存在として、信頼できるポイントのひとつです。
一人暮らし、高齢者世帯、共働き世帯などにもおすすめ
自炊が難しい一人暮らしの方や、夫婦共働きで食事の準備に時間が取れないご家庭、高齢で調理が負担になってきた方など、さまざまな生活スタイルの人にとって、栄養バランスのとれた食事を手軽に取り入れられるのがワタミの宅食のおかずメニューです。
「栄養は気になるけど、自分で考えるのは面倒」「毎日違うメニューで、健康にも配慮したい」そんな方にとって、温めるだけで栄養も満足感も得られるこのサービスは、まさに生活を支えてくれる味方になります。
プロの視点で作られた食事を、日々の食卓に無理なく取り入れられること。それが、ワタミの宅食のおかずのみメニューを安心して選べる理由のひとつです。
ポイント５・食材を無駄にしない＝「エコ」な選択
ワタミの宅食のおかずのみメニューは、実は「環境にやさしい食事スタイル」としても注目されています。自炊をすると、どうしても食材を余らせてしまったり、気づかないうちに野菜を傷ませてしまったりすることがありますよね。でも、ワタミの宅食は必要な分だけが個別パックで届くので、無駄がほとんど出ません。
とくにおかずのみメニューは、ごはんは自分で用意するスタイルだからこそ、主食とおかずのバランスを自分の家庭で調整できて無駄が出にくい構成になっています。必要な分だけを必要なときに取り入れる、そんな柔軟な使い方ができることも、食材の無駄を減らせる理由のひとつです。
必要な食事が必要な分届くからフードロス削減＝環境にも優しい
ワタミの宅食のおかずセットは、1食分がしっかりと計算された量で届くので、「ちょっと作りすぎたから残しちゃった」「結局捨てることになった」なんてことがありません。これが結果的にフードロスを防ぎ、家庭から出るごみの量も抑えることにつながっています。
また、定期コースであっても曜日指定やスキップができるため、「食べきれないからムダになる」という心配も少なくて済みます。無理なく続けられるだけでなく、環境にも優しいというのは、これからの時代にうれしいポイントですよね。
地球にやさしい行動って、つい難しく考えてしまいがちですが、ワタミの宅食のように「日々の選択」がその一歩になるとしたら、気軽に始めやすいと思いませんか？ 自分にも、家計にも、地球にもやさしい選択肢として、おかずのみメニューはとてもおすすめです。
どれを選べばいい？ワタミの宅食のおかずのみメニューと気になる料金について
「ごはんは自宅で炊くから、おかずだけ欲しい」「栄養バランスのとれたおかずを手軽に取り入れたい」そんな声に応えてくれるのが、ワタミの宅食の“おかずのみメニュー”です。主食が付かない分、価格も抑えめで、毎日の食事に取り入れやすいのが特長です。
このおかずメニューは、管理栄養士が設計した主菜＋副菜のセットで構成されており、冷蔵タイプ・冷凍タイプともに複数の種類から選ぶことができます。価格帯やボリューム、対象となる年代などに合わせて選べるのもポイントです。
このページでは、ワタミの宅食のおかずのみメニューのラインナップや料金、どんな特徴があるのかを詳しくご紹介していきます。「まずはおかずだけ試してみたい」「自炊の負担を少しだけ減らしたい」と思っている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
まごころおかずの特徴について紹介します
ワタミの宅食で人気の高い「まごころおかず」は、主菜1品＋副菜4品の構成で、1食あたり約500kcal前後と、ボリュームと栄養バランスの両方をしっかりと備えたおかずのみメニューです。日々の食事を少し楽にしたい方、健康を意識している方、そして食事の準備に時間をかけたくない方にとって、非常に使いやすい内容となっています。
このメニューの最大の特長は、5品構成という品数の多さです。「冷蔵で届くお弁当なのに、こんなに品目が多いの？」と驚かれる方も多く、それぞれの料理にしっかりと味付けと栄養バランスの工夫がされています。彩りもよく、食卓にそのまま並べるだけでも満足感のある食事になりますよ。
管理栄養士が監修しており、塩分・脂質・カロリーなどにも配慮されているため、生活習慣病の予防を意識している方や、塩分を控えたい高齢者にもおすすめです。味付けは濃すぎず薄すぎず、どの年代の方でも食べやすい仕上がりになっています。
また、「まごころおかず」は冷蔵で届くため、レンジで温めるだけですぐに食べられるのもポイントです。調理の手間がかからず、洗い物もほとんどないので、忙しい平日や疲れているときでも無理なく食事を済ませることができます。
おかずのみなので、主食は自宅で好きなごはんを用意するだけ。白米はもちろん、玄米や雑穀米、オートミールなどと組み合わせてもOKです。自分の体調や好みに合わせて、無理なく続けられるのがうれしいですよね。
「ボリュームがほしいけど、健康面も気になる」「夕食の準備をちょっと楽にしたい」そんな方にぴったりの「まごころおかず」。毎日違うメニューが届くので、飽きることなく続けられるのも魅力のひとつです。
| 食材数（毎日） | 20品目以上 |
| 食塩相当量 | 3.0ｇ以下 |
| 熱量 | 400Kcal基準 |
| 野菜量 | 120ｇ以上 |
| たんぱく質量 | 15ｇ基準 |
まごころおかずの料金について
まごころおかずの料金は、ボリュームと栄養バランスを兼ね備えた内容ながら、非常にリーズナブルなのが特長です。2024年時点での基本価格は、1食あたりおよそ690円前後（※税込）で、週単位での注文が基本となっています。
たとえば、5日間（平日）コースでは3,450円（税込）、7日間（毎日）コースでは4,830円（税込）となっており、1日あたりの価格で換算すると500円台後半から600円台前半で利用できます。これだけの品数と栄養バランスを毎日自炊で用意することを考えると、かなりコストパフォーマンスが高い印象です。
しかも、送料や配達手数料は料金に含まれているため、追加の費用は一切かかりません。まごころスタッフが自宅まで届けてくれるサービス付きでこの価格というのは、利用者からも「続けやすい」と好評です。
初めての方にはお試しセットが用意されている場合もあるので、まずは一度試してみてから本格的に始めるのもおすすめです。
| 日数 | 料金（１食分） |
| ５日間 | 3,450円（送料込み） |
| ７日間 | 4,830円（送料込み） |
まごころ手毬の特徴について紹介します
「まごころ手毬」は、ワタミの宅食の中でも特にコンパクトで手軽に楽しめるおかずメニューです。1食あたりのボリュームは控えめですが、しっかりと主菜＋副菜3品の合計4品構成になっており、必要な栄養はしっかりと摂れるよう工夫されています。
このメニューは、「ちょっと小食」「軽めの夕食にしたい」「朝食や昼食に使いたい」という方に特に人気があります。カロリーはおよそ250〜300kcalと抑えめで、塩分や脂質にも配慮された内容なので、健康を気にされている方にもおすすめです。
見た目にもかわいらしいサイズ感で、食べきりやすく、食後の満足感を得られるよう味付けや食感にも工夫が施されています。主菜は煮物や焼き物、揚げ物など日替わりで変化があり、副菜も季節の野菜や家庭的なおかずが中心。冷蔵で届くため、電子レンジで温めるだけですぐに食べられるのも魅力のひとつです。
特に女性や高齢者の方、小食なお子さまのいらっしゃる家庭では「ちょうどいいサイズでありがたい」と好評です。また、食事量をコントロールしたいダイエット中の方にも「負担なく続けられる」といった声もあります。
コースは5日間・7日間から選べて、毎日違うメニューが届くので飽きずに楽しめます。おかずの品数がしっかりあることで、たとえ量が控えめでも「いろいろ食べた」という満足感が得られるのも嬉しいポイントです。
まごころ手毬は、「少しでいいけれど、ちゃんとした食事を取りたい」「手間をかけずに健康的な食事を続けたい」そんなニーズにぴったりの、おだやかでやさしいおかずメニューです。
| 食材数（毎日） | 15品目以上 |
| 食塩相当量 | 2.0ｇ以下 |
| 熱量 | 250Kcal基準 |
まごころ手毬の料金について
まごころ手毬は、ワタミの宅食の中でも特に人気があるおかずのみのコースです。少なめの量で、おかずは4品入り。毎日の食事をちょっとずつ楽しみたい方や、小食の方にぴったりの内容です。料金は、5日分のセットが2,950円（税込）、7日分のセットは4,330円（税込）です。1食あたりにすると、約420円〜580円ほどになります。コンビニのお弁当よりも栄養バランスがよく、手ごろな価格なのがうれしいポイント。ごはんは自分で用意するスタイルなので、好みの量に調整できるのも魅力です。毎日きちんとした食事をしたいけれど、料理を作るのはちょっと大変…という方にとって、ムリなく続けられる選択肢としておすすめです。冷蔵で届くので、そのままレンジで温めるだけですぐ食べられます。
| 日数 | 料金（１食分） |
| ５日間 | 2,950円（送料込み） |
| ７日間 | 4,330円（送料込み） |
まごころダブルの特徴について紹介します
まごころダブルは、ワタミの宅食の中でも「しっかり食べたい」という方にぴったりのコースです。名前の通り、主菜が2品ついているのがいちばんのポイント。そこに副菜も2〜3品ついてくるので、ボリュームも満足感もたっぷりです。肉と魚がバランスよく使われていて、毎日ちがった味が楽しめるのもうれしいところ。おかずの数は多いですが、どれも塩分やカロリーがほどよくおさえられているので、健康を気にする方でも安心して食べられます。
食べごたえがありながらも、管理栄養士がしっかりと考えて作られたメニューなので、体のことが気になる方や、食事をおろそかにしたくない忙しい人におすすめです。自分で料理するのがたいへんな日も、電子レンジでチンするだけであたたかい食事がすぐに食べられるのは大きな助けになりますよ。
| 食材数（毎日） | 20品目以上 |
| 食塩相当量 | 4.0ｇ以下 |
| 熱量 | 500Kcal基準 |
| 野菜量 | 120ｇ以上 |
| たんぱく質量 | 20ｇ基準 |
まごころダブルの料金について
まごころダブルは、ワタミの宅食の中でもしっかり食べたい方に向けた、主菜が2品ついた満足感たっぷりのコースです。料金は、5日分のセットで3,950円（税込）、7日分の場合は5,330円（税込）となっています。1食あたりではだいたい560円〜790円ほどになります。おかずの数が多いぶん、少しお高めにはなりますが、そのぶんボリュームがあって、お腹いっぱいになります。
主菜が2つあるので、肉と魚の両方をしっかり取り入れたい方や、外食を減らして家でバランスよく食事をしたい方にはぴったりです。また、栄養バランスがしっかりと考えられているので、ボリュームがあるのにカロリーや塩分はおさえめ。健康に気をつけながら、おいしく食べたいという方にも向いています。家族での利用や、食べ盛りのお子さんがいる家庭にもおすすめです。
| 日数 | 料金（１食分） |
| ５日間 | 3,950円（送料込み） |
| ７日間 | 5,330円（送料込み） |
ワタミの宅食のおかずのみコースはほんとうに便利？メリットとデメリットをわかりやすく紹介
ワタミの宅食にはさまざまなメニューがありますが、「おかずのみコース」は、ごはんは自宅で用意し、おかずだけを受け取るスタイルとして人気の高いプランです。「主食は自分好みで選びたい」「栄養バランスの取れたおかずを手軽に取り入れたい」という方にとっては、とても使い勝手の良いサービスです。
また、おかずのみコースはコストパフォーマンスにも優れており、必要な栄養をしっかり確保しながら、食材の無駄も減らせるのが魅力です。一方で、「ごはんがセットじゃないと面倒」と感じる方や、「想像より量が少なく感じる」という声もあり、人によって合う・合わないが分かれる部分もあります。
このページでは、ワタミの宅食「おかずのみコース」の具体的なメリットとデメリットをわかりやすくご紹介します。実際の使い方やおすすめしたい人の特徴についても触れながら、自分に合っているかどうかを判断する参考にしてみてくださいね。
メリット１・メニュー数が豊富で飽きない
ワタミの宅食のおかずのみコースは、「毎日同じような食事だと飽きそう…」という不安をしっかり解消してくれる、バリエーション豊かなメニュー構成が魅力です。日替わりでメニューが変わるので、「今日はどんな料理かな？」と開けるのがちょっとした楽しみにもなります。
1週間の中で同じ料理が重ならないよう配慮されているため、連続して注文しても「またこれか…」と感じることはほとんどありません。むしろ、「前に出たあのメニュー、また食べたいな」と思うようなお気に入りが見つかることもあります。自炊ではなかなか作らないような副菜や味付けも楽しめるので、家庭の食卓に新鮮な変化を与えてくれます。
日替わりで毎日違うメニューを用意/飽きないから続けやすい
おかずのみコースは、毎日メニューが変わるように設計されており、1週間を通して飽きることなく楽しめます。「今日は和食かな？それとも洋風？」と日替わりメニューを楽しみにしている方も多く、続けやすさという意味でも大きなメリットです。
忙しい日々の中で、「今日の献立を考えなくていい」「準備の手間がない」ことに加えて、味のマンネリを感じにくいというのは、長く続ける上でとても重要なポイントですよね。
和食・洋食・中華バランスよくローテーション
ワタミの宅食では、和・洋・中のさまざまなジャンルの料理をバランスよく取り入れていて、まるで毎日違うお店の味を楽しんでいるかのような感覚になります。たとえば、ある日は和風の鯖の味噌煮、別の日は洋風のハンバーグやグラタン、また中華のチンジャオロースや麻婆豆腐など、幅広いラインナップが揃っています。
ジャンルが偏らないことで、「いつも和食で飽きる」といった心配がなく、さまざまな味覚を楽しめるのも嬉しいポイントです。
魚料理、肉料理、煮物、炒め物、揚げ物など種類も幅広い
調理法のバリエーションも豊富で、魚・肉料理だけでなく、煮物や炒め物、揚げ物など、日替わりで多様なメニューが登場します。栄養バランスにも配慮されており、「揚げ物ばかりで重い」といったこともなく、バランスよく整えられた献立が届けられるので安心です。
自分ではなかなか作らないようなひと手間かかった料理も多く、「家庭の味にプラスしてプロのひと工夫が楽しめる」と感じる方も少なくありません。
このように、メニュー数やジャンルの豊富さが魅力のワタミの宅食おかずのみコース。毎日の食事がちょっと楽しみになる、そんな“飽きずに続けられる工夫”がしっかり詰まっています。
メリット２・栄養バランスがしっかりしている
ワタミの宅食のおかずのみコースは、「おいしさ」や「手軽さ」だけでなく、毎日の健康を支える栄養バランスにもこだわって作られています。「栄養のことは気になるけど、自炊はちょっと面倒」「コンビニやスーパーの総菜だけでは不安」という方にとって、まさに頼れる存在です。
特におかずのみコースは、主食を自分で用意する分、自由度が高い一方で、しっかり栄養が摂れていないと意味がありませんよね。でも、ワタミの宅食なら、プロの管理栄養士がメニューを設計しているので、主菜も副菜もバランスよく整っていて安心です。
すべて管理栄養士が監修/コンビニ惣菜などでは栄養バランスが不安な人にぴったり
毎日のメニューは、すべて管理栄養士が監修しており、健康的な食生活を支えるための栄養バランスがしっかりと考えられています。たとえば、主菜は良質なたんぱく質が中心、副菜にはビタミンやミネラルが豊富な野菜を使用するなど、食材の選び方や調理法にも工夫が詰まっています。
コンビニのお弁当や市販のおかずでは、どうしても栄養が偏ってしまいがち。でもワタミの宅食なら、手軽に食べられるのに、しっかり“健康を意識した食事”ができるのが嬉しいですね。
たんぱく質・野菜・食物繊維がしっかり組み込まれている
筋肉や体の基礎を作るたんぱく質、腸内環境を整える食物繊維、体の調子を整えるビタミン・ミネラルを含む野菜など、必要な栄養素が自然と摂れるように構成されているのが、おかずのみコースの強みです。忙しくて献立を考える余裕がない日でも、栄養バランスが整っているという安心感があります。
普段の食事で「どうしても野菜が不足しがち」という方や、「お肉ばかりになってしまう」という方にもぴったりです。
塩分・カロリーも配慮されていて、健康志向にもぴったり
健康に配慮したメニューといっても、「味が薄くて物足りない」ということはありません。塩分やカロリーはきちんと抑えつつも、出汁や食材本来の旨味を活かした味付けで、しっかり満足感が得られるよう工夫されています。
生活習慣病が気になる方や、体調管理を意識している方にも安心して利用してもらえる内容になっており、「毎日食べても罪悪感がない」という声も多く聞かれます。
このように、ワタミの宅食のおかずのみコースは、忙しくてもきちんと食べたい、でも負担は減らしたい、そんな現代のライフスタイルに寄り添った“健康を考えた食事”の選択肢になっています。
メリット３・ 利便性バツグン（温め時間も短い！）
ワタミの宅食のおかずのみコースは、「とにかく手間なく、でもちゃんとした食事をとりたい」という人にとって、まさに理想的なサービスです。調理は不要、片付けも最小限。食べたいときにすぐ用意できる利便性の高さは、忙しい毎日にぴったりです。
「疲れて帰ってきてから料理をするのは面倒」「朝はバタバタして時間がない」という方でも、冷蔵で届いたおかずを電子レンジで温めるだけで、すぐにバランスの整った食事が完成します。手間もストレスもかからないので、時間にも心にも余裕が生まれますよ。
基本電子レンジで2～3分温めるだけでOK！忙しい人におすすめ
ワタミの宅食のおかずは、冷蔵状態で届くため、基本的には冷凍解凍の手間もなく、電子レンジで2〜3分温めるだけで食べられます。この手軽さがとにかく便利。料理が苦手な方や、キッチンに長く立ちたくない日でも、無理なく続けられるのが魅力です。
調理時間がほとんどかからないので、「家に帰ってすぐ食べたい」「早朝に軽く食べたい」というシーンでも活躍します。ちょっとした副菜が欲しいときにも便利で、家の食事と組み合わせて使う方も多いんです。
朝でも夜でも、疲れたときでも、すぐに食事が完成/食事を準備する手間やストレスがなくなる
仕事終わりでぐったりしているときや、子どもの世話でバタバタしているとき、自炊や買い物に行く元気がないときってありますよね。そんなとき、冷蔵庫から取り出して温めるだけでしっかりしたおかずが食べられるというのは、本当に助かります。
朝食や昼食のちょっとした一品として使ったり、夜はごはんを炊いて組み合わせたり、使い方も自由自在。料理にかける時間を最小限にしながら、栄養はしっかり摂れる――そんなスタイルが実現できるのは、まさに現代の忙しいライフスタイルに合った形です。
食事の準備って、意外と「献立を考える」「材料を買う」「下ごしらえをする」など、見えない手間が多いもの。でもワタミの宅食なら、そのすべてをまるっと任せられるから、自分の時間をもっと有効に使えるようになりますよ。
メリット４・保管は冷蔵でOK！（冷凍じゃないから味が落ちにくい）
ワタミの宅食のおかずのみコースは、冷蔵で届けられるのが大きな特長です。宅食サービスでは冷凍が一般的ですが、ワタミは“できたてのおいしさ”にこだわり、毎日専属のまごころスタッフが冷蔵状態で直接届けてくれます。これにより、食材本来の風味や食感をキープしやすく、家庭の食卓に近い味をそのまま楽しむことができます。
冷蔵だからこそ、揚げ物のサクッと感や、煮物のやさしい味わいが損なわれず、「冷凍とはひと味違うおいしさがある」と感じる方も多いです。冷凍焼けや水っぽさが気になる方にとって、冷蔵配送はうれしいポイントですね。
ワタミの宅食は「冷蔵配送」が基本/担当のまごころスタッフが配達
ワタミの宅食は、エリアごとに専任の“まごころスタッフ”が、冷蔵保存されたおかずを直接ご自宅まで届けてくれます。冷凍便のように宅配業者を使うのではなく、自社スタッフが責任を持って手渡しまたは置き配をしてくれるため、安心感があります。
冷蔵配送なので、食材の鮮度や温度管理も徹底されており、受け取ったその日のうちに食べることを前提にした“できたて感”が味わえるのも特長です。「工場で作ったお弁当をただ届ける」のではなく、毎日の生活に寄り添う形でサービスが設計されているのが、ワタミならではの魅力です。
配達後、冷蔵庫で保管→温めてすぐ食べられるから便利
おかずは配達後、冷蔵庫にそのまま保管すればOK。冷凍とは違って、解凍の手間もなく、電子レンジで2〜3分温めるだけで、すぐにおいしくいただけます。帰宅が少し遅くなっても、冷蔵庫にあるおかずをパッと温めるだけで、温かい食事がすぐ用意できるのはとても便利です。
また、冷蔵なので「自然な食感」「出汁の風味」「野菜のシャキシャキ感」などがより際立ち、毎日の食卓にも出しやすい仕上がりです。「食事は手軽にしたいけれど、冷凍っぽさが気になる…」という方にも、ワタミの宅食は自信を持っておすすめできます。
このように、冷蔵配送ならではの“おいしさの質”と“使い勝手の良さ”が、ワタミの宅食のおかずのみコースの大きなメリットとなっています。
メリット５・料金がリーズナブル/コスパがいい
ワタミの宅食のおかずのみコースは、毎日続けやすい「ちょうどいい価格帯」も大きな魅力です。「宅配弁当＝高い」というイメージを持っている方も多いかもしれませんが、実際に使ってみると「この内容でこの値段なら納得」と感じる方がほとんどです。
1食あたり約500円台〜と、外食やコンビニ弁当と比べても割高感はなく、それでいて栄養バランスも考えられているため、コストパフォーマンスに優れています。調理の手間や買い物の時間、栄養管理の負担までを含めて考えると、むしろお得に感じる方も多いようです。
1食あたり約500円台〜で続けやすい価格
「まごころおかず」などのスタンダードなおかずコースでは、5日間コースで3,450円（税込）、7日間コースで4,830円（税込）という価格設定になっており、1食あたりに換算するとおよそ500円台〜。この金額で主菜＋副菜あわせて5品構成という充実した内容が届くのは、かなり良心的な価格です。
コンビニ弁当ではここまで品数がそろっているものは少なく、自炊ではこれだけの品数と栄養バランスを毎日整えるのはなかなか難しいもの。コスパを重視する方にとっても、安心して取り入れられる価格帯といえます。
栄養管理＆調理不要でコスパが良い
栄養士監修のバランスの良い食事が、レンジで温めるだけで完成。調理器具も不要、買い物も不要、後片付けも最小限。これだけの便利さが詰まっているのに、価格が抑えられているという点で、非常にコスパの良いサービスだと感じる方は多いです。
特に、「平日だけでも食事づくりをラクにしたい」「栄養面をおろそかにせずにコストも抑えたい」という方にとっては、まさに理想的な選択肢。時短と健康のバランスが取れた、生活に寄り添う食事サービスとして、毎日無理なく続けられるのが嬉しいですね。
デメリット１・保管期限が短め
ワタミの宅食のおかずのみコースは、冷蔵で届けられることで「おいしさ」や「食感」を損なわずに楽しめるという大きなメリットがありますが、その一方で「保管期限が短め」という点には注意が必要です。冷蔵食品の特性上、届いたら早めに食べきることが前提となっており、ストックしておくには少々向かない面もあります。
たとえば、「平日は忙しいから週末にまとめて食べたい」「1週間分を一気に受け取って冷蔵庫に入れておきたい」という使い方にはやや不便さを感じるかもしれません。届いたその日、または翌日〜2日後までに食べきるのが理想的です。
冷蔵保存だから、消費期限は数日（通常2～3日以内）
冷蔵配送で届くおかずは、冷凍とは違って解凍の手間がない分、鮮度が命です。そのため消費期限は基本的に2〜3日以内となっており、あまり日持ちはしません。食べるタイミングが決まっていない方や、外食や予定が多い方にとっては「気づいたら期限が切れていた…」ということもあるかもしれません。
特に家族全員が揃わない日が多い家庭や、毎日は食べられないというライフスタイルの方には、冷蔵配送の使い勝手に少し注意が必要です。
1週間まとめて配送してもらうことができない
冷蔵配送の都合上、ワタミの宅食では1週間分をまとめて受け取ることができず、毎日の配送が基本となります。これは逆に言えば「できたてを毎日届けてもらえる安心感」ではありますが、日中不在が多い方や、配達を受け取る手間をなるべく減らしたい方には、やや手間に感じることも。
ただし、不在時には鍵付きの保冷ボックスを貸し出してもらえるため、受け取りに関するストレスは最小限に抑えられます。それでも「週末に受け取って、平日ストックしておきたい」という方には、冷凍の「ワタミの宅食ダイレクト」などの冷凍便タイプが向いているかもしれません。
このように、おかずのみコースの「冷蔵だからこそ」の良さと裏腹に、保管期間の短さは使い方によっては不便に感じられることもあります。ご自身のライフスタイルと照らし合わせて、最適な使い方を見つけることが大切ですね。
デメリット２・ ごはんは自分で用意する必要あり
ワタミの宅食のおかずのみコースは、ごはんがセットになっていないため、食事の準備が「完全にゼロ」というわけではありません。もちろん、自宅で炊いたごはんや好みの主食を組み合わせられるという自由さは大きなメリットでもあるのですが、「とにかく全部お任せしたい」「ごはんを用意するのも面倒」と感じる方にとっては、この点が手間に感じられる場合もあります。
特に一人暮らしや忙しい共働き世帯では、主食さえ用意せずに“食事が完結してほしい”というニーズもありますよね。そのような場合は、ワタミの宅食の中でも「ごはん付きコース」や冷凍弁当タイプの「宅食ダイレクト」など、主食とセットになったタイプを検討するのがおすすめです。
「全部お任せで食事完結したい」なら、ごはん付きコースを選んだほうがいい
ごはんまで用意するのが手間に感じる方には、ごはん付きのコースのほうが向いています。たとえば「まごころ御膳」や「まごころダブル」などは、主食込みの構成になっているため、文字通り“温めるだけで1食完成”の便利さがあります。
一方で、「毎日炊きたてのごはんを食べたい」「玄米や雑穀米を選びたい」といったこだわり派の方にとっては、おかずのみコースの自由度の高さがちょうどよく感じられるかもしれません。ライフスタイルや食事へのこだわりに応じて、選び分けるのがベストです。
デメリット３・配達時間に在宅または置き配対応が必要
ワタミの宅食（冷蔵タイプ）は、まごころスタッフが毎日決まったルートで直接配達を行っているため、配達時間にある程度合わせた対応が必要になります。基本的には「対面での手渡し」もしくは「事前に相談した場所への置き配」となっており、宅配便のように自由な時間指定はできません。
これが「忙しくて在宅できない日が多い」「受け取りのタイミングが読めない」という方にとっては、やや不便に感じられるポイントかもしれません。
基本的に対面受取か指定場所への置き配
配達の際は、担当のまごころスタッフが自宅まで届けてくれるスタイルです。在宅していれば手渡しで、留守の際は事前に指定した場所への置き配が可能です。保冷ボックスも無料で貸し出してくれるので、食品の劣化や衛生面の心配は少ないですが、置き場所の確保や周囲の環境にも配慮が必要になります。
時間帯指定はできないので、ライフスタイルによっては調整が必要
残念ながら、宅配便のような「午前・午後・夜間」といった時間帯指定は対応していません。まごころスタッフのルート配送によって配達されるため、配達時間はおおむね「午前〜夕方までの間」となっています。
ある程度時間の融通が利く方には問題ありませんが、「決まった時間にしか受け取れない」「置き配の環境が整っていない」という方には、やや使いづらく感じるかもしれません。そんな場合は、冷凍保存ができる宅食サービスと併用するのもひとつの方法です。
それぞれのメリット・デメリットをふまえて、自分の生活リズムに無理のない選択をすることが、継続しやすさにもつながりますね。
ごはん付きとどう違う？ワタミの宅食のおかずのみコースとごはん付きコースをくらべてみた
ワタミの宅食は、自宅で手軽に栄養バランスの整った食事をとれる便利なサービスですが、いざ利用を始めようと思うと「おかずのみのコースとご飯つきコース、どっちが自分に合っているの？」と迷う方も多いかもしれません。実は、ワタミの宅食ではライフスタイルや好みに合わせて選べるよう、冷蔵のおかずセット・ごはん付き弁当・冷凍総菜と、いくつかのスタイルが用意されています。
「毎回ごはんまで用意するのが面倒」「主食は自分の好きなものにしたい」「冷凍庫にストックしておきたい」など、選ぶ基準は人それぞれ。今回は、それぞれのコースの違いやメリット・デメリットをわかりやすく比較しながら、どんな人にどのタイプが向いているのかをご紹介します。自分にぴったりのスタイルを見つけるヒントとして、ぜひ参考にしてみてくださいね。
ワタミの宅食はおかずのみの惣菜宅配と、弁当宅配がある
ワタミの宅食では、利用者のニーズに合わせて「おかずのみの惣菜宅配」と「白ごはん付きの弁当宅配」の2タイプが用意されています。どちらも冷蔵で届けられるため、味や食感を損なうことなく、電子レンジで温めるだけですぐに食べられるのが特徴です。
おかずのみのタイプは、自宅でごはんを炊く家庭や、主食を調整したい方におすすめ。一方、ごはん付きの弁当は「主食も含めて、完全に食事を任せたい」「とにかくラクしたい」という方に向いています。生活スタイルや食べ方の好みによって選べるのが、ワタミの宅食の便利なポイントです。
ワタミの宅食のまごころ御膳の特徴
「まごころ御膳」は、ワタミの宅食でごはん付き弁当を希望する方向けの人気メニューです。主菜1品＋副菜3品に加え、白ごはんがセットになっており、1食あたり約500kcalに抑えられたヘルシー仕様。それでいてしっかりと満足感があり、味付けやバランスも管理栄養士がしっかり監修しています。
まごころ御膳は「ごはんまで含めて食事を完結させたい」「できるだけ準備なしで済ませたい」という方にぴったりです。ごはんもふっくらと炊きあげられていて、おかずとの相性も良好。毎日違うメニューが届くので飽きにくく、手軽にしっかりとした食事が摂れることから、高齢の方や共働きのご家庭にも人気があります。
| 食材数（毎日） | 15品目以上 |
| 食塩相当量 | 2.5ｇ以下 |
| 熱量 | 500Kcal基準 |
| ごはん量 | 約150g |
まごころ御膳の料金について
まごころ御膳の料金は、ごはん付きのバランス弁当としては比較的リーズナブルな価格設定となっており、毎日利用しても負担が少ないのが嬉しいポイントです。2024年時点での料金は、5日間コース（平日分）で税込3,550円、7日間コースでは税込4,970円となっています。1食あたりの価格は約700円前後で、主菜、副菜、ごはんのすべてが揃ったしっかりした食事内容から見てもコスパの良さを感じます。
この料金には、商品代はもちろん、配達料や手渡しサービスもすべて含まれているため、追加料金がかかる心配もありません。まごころスタッフが直接届けてくれる安心感と、毎日異なるメニューを楽しめる点もふまえると、価格以上の価値があると感じる方も多いようです。
手間をかけずに、ごはん付きのバランス食を取り入れたい方には、まごころ御膳はとてもおすすめできるコースです。
| 日数 | 料金（１食分） |
| ５日間 | 3,550円（送料込み） |
| ７日間 | 4,970円（送料込み） |
ワタミの宅食のまごころ小箱の特徴
「まごころ小箱」は、ワタミの宅食の中でも“やさしい食事”を求める方にぴったりのコースです。特に高齢の方や小食の方を対象に作られており、食べやすさと栄養バランスの両立を重視しているのが大きな特徴です。柔らかい食感の食材が中心で、かみやすく、のどごしもよく仕上げられているので、咀嚼力や飲み込む力に不安がある方にも安心して利用していただけます。
内容としては、主菜1品＋副菜3品の4品構成。全体のボリュームは控えめですが、必要な栄養はしっかり確保されており、「ちょうどいい量で食べきれる」「無理なく完食できる」と好評です。味付けもやさしく、塩分やカロリーに配慮しながらも、素材のうまみが感じられるよう工夫されています。
また、温めるだけで食べられる手軽さも魅力のひとつ。冷蔵配送で届くので、食べたいときに電子レンジで2〜3分温めるだけ。調理の手間もなく、時間がない日や体調が優れない日でも無理なく食事をとることができます。
「まごころ小箱」は、高齢者の方の“見守り”にもつながるサービスとして、多くのご家庭で利用されています。まごころスタッフが直接配達してくれるので、定期的に誰かが訪れる安心感も得られますし、ご家族が遠方に住んでいる場合でも、食事と一緒に“気配り”が届けられるのは大きなメリットです。
また、小さめのサイズだからこそ、朝食や軽めの昼食にもぴったり。「夜はしっかり、昼は軽く済ませたい」「少量でも栄養がしっかり摂れる食事が理想」という方にも好まれています。
このように、「まごころ小箱」は単に“少なめの宅食”というわけではなく、“やさしさと安心”をしっかり詰め込んだ、利用者に寄り添ったメニューとなっています。食事量に不安がある方や、高齢のご家族の食事に悩んでいる方に、ぜひ検討していただきたいコースです。
| 食材数（毎日） | 15品目以上 |
| 食塩相当量 | 2.0ｇ以下 |
| 熱量 | 350Kcal基準 |
| ごはん量 | 約110g |
まごころ小箱の料金について
まごころ小箱は、ワタミの宅食の中でもやわらかめのおかずが中心のコースで、高齢の方や小食の方に人気です。かむ力が弱くなってきた方でも食べやすいように、やわらかく調理された食材が使われていて、味つけもやさしめです。料金は、5日間コースで3,100円（税込）、7日間コースで4,520円（税込）となっています。1食あたりはおよそ450円〜620円ほどです。
量はやや少なめですが、栄養バランスはしっかりと考えられており、野菜やたんぱく質もバランスよく入っています。冷蔵で届くので、そのまま電子レンジであたためるだけで、すぐに食事がととのいます。1人暮らしの高齢の家族への仕送りや、毎日のごはんを少しラクにしたい方にもぴったりです。やわらかくて食べやすく、安心して続けられるところがこのコースの大きな魅力です。
| 日数 | 料金（１食分） |
| ５日間 | 3,100円（送料込み） |
| ７日間 | 4,520円（送料込み） |
ワタミの宅食のまごころ小箱（小）の特徴
まごころ小箱（小）は、ワタミの宅食の中でももっとも量が少なめのコースです。小さめの食事を少しずつ食べたい方や、お腹にやさしい食事をとりたい方にぴったりのメニューです。やわらかくて食べやすい食材を中心に使っているので、かむ力が弱くなってきた方や、お年をめした方でも安心して食べられます。
おかずの品数は3品とシンプルですが、たんぱく質や野菜などがバランスよく入っていて、しっかり栄養をとれるようになっています。量が少なめなので、「ごはんと合わせてちょうどいい」「夜は軽めにしたい」という方にも向いています。調理は必要なく、電子レンジであたためるだけで食べられるのもうれしいポイントです。
体にやさしい味つけで、毎日無理なく続けられる内容になっているため、高齢の家族への宅配や、自分の体調に合わせた食生活を送りたい方におすすめです。
| 食材数（毎日） | 10品目以上 |
| 食塩相当量 | 1.5ｇ以下 |
| 熱量 | 250Kcal基準 |
| ごはん量 | 約80g |
まごころ小箱（小）の料金について
「まごころ小箱（小）」は、ワタミの宅食の中でも特にボリュームを抑えたコースで、小食の方や高齢者の方向けに設計されています。料金もリーズナブルに設定されており、2024年現在、5日間コース（平日分）で税込2,350円となっています。1食あたり約470円という価格は、宅配食サービスの中でもかなり手頃で、日常的に取り入れやすい金額です。
内容は主菜1品＋副菜2〜3品程度と必要十分な構成になっていて、カロリーや塩分にも配慮されているため、健康維持を意識している方にも安心してご利用いただけます。また、ごはんはついていないので、ご自身で好きな主食と組み合わせられるのも特徴です。
この価格には配達料も含まれており、まごころスタッフによる手渡し（または置き配）も料金内で対応してもらえます。「価格は抑えたいけど、食事の質は下げたくない」という方にとって、まごころ小箱（小）はコストパフォーマンスに優れた選択肢と言えるでしょう。
| 日数 | 料金（１食分） |
| ５日間 | 2,350円（送料込み） |
| ７日間 | なし |
ワタミの宅食のおかずのみコースと弁当コースは消費期限が異なる
ワタミの宅食では、どちらのコースも冷蔵配送で届けられますが、「おかずのみコース」と「白ごはん付きの弁当コース」とでは、実は消費期限に違いがあります。この違いを知らずにいると、「食べようと思っていたのに期限が過ぎていた…」なんてことも起こりかねませんので、あらかじめ確認しておくことが大切です。
それぞれのコースで消費期限が異なる理由には、ごはんの取り扱いや衛生管理の観点があります。ごはん付きの弁当コースは、炊き立てごはんがセットになっているため、より早めの消費が推奨されています。一方、おかずのみコースはごはんが含まれていないぶん、少しだけ長めの保管が可能です。
ワタミの宅食のおかずのみコースの消費期限は翌日の午後３時
おかずのみコース（例：まごころおかず、まごころ小箱など）は、配達された翌日の午後3時までが消費期限とされています。たとえば月曜日に届いた場合は、火曜日の15時までが目安です。比較的長めに保存できるので、夜に食べられなかった分を翌日の昼食に回すなど、多少のスケジュール調整もしやすいのがメリットです。
ただし、冷蔵保存が前提になりますので、届いたらすぐに冷蔵庫へ入れて保管し、なるべく早めに食べるようにするのが安心です。
ワタミの宅食の弁当コース（白ごはんつき）の消費期限は当日の午後10時
一方、白ごはんがセットになっている「まごころ御膳」などの弁当コースは、配達された当日の午後10時までが消費期限となっています。こちらは炊き立てのごはんが使用されているため、鮮度や安全性を考慮して短めの消費期限が設定されています。
夜に食べる予定であれば特に問題はありませんが、「昼に届いたのに食べるタイミングを逃してしまった」といった場合は注意が必要です。長時間放置せず、配達後は冷蔵庫に入れて保存し、当日中に食べきるようにしましょう。
このように、コースごとに消費期限が異なる点は、利用前に知っておきたい大切なポイントです。ライフスタイルに合わせて、無理なく使えるコースを選ぶようにすると安心ですね。
白ご飯はレトルトタイプなど手軽に用意できることが多い/白ご飯つきよりもおかずのコースの方がコスパがいい
ワタミの宅食で「おかずのみコース」を選ぶ場合、ごはんは自分で用意する必要がありますが、実はこのスタイルのほうがコストパフォーマンスに優れているケースも多いです。最近では、電子レンジで温めるだけのレトルト白ご飯も市販されており、手軽に用意できます。まとめ買いしておけば、忙しいときでもすぐにごはんが食べられるので、「ごはんを炊くのが面倒」という方でも安心です。
おかずのみのコースは、ごはんがつかない分1食あたりの料金が抑えられており、「まごころおかず」などでは500円台から利用できるのが大きな魅力です。そのため、「主食は自分で調整したい」「コストはできるだけ抑えたい」という方にとっては、おかずのみのコースのほうが自由度も高く、続けやすい選択肢となります。
ワタミの冷凍総菜コース「ワタミの宅食ダイレクト」の特徴について
「ワタミの宅食ダイレクト」は、ワタミの宅食の中でも冷凍タイプの総菜を扱うコースで、全国どこでも宅配便で届けてもらえるのが最大の特長です。冷蔵タイプと違い、保存期間が長く、まとめ買いして冷凍庫にストックしておけるので、「いつでも食べたいときに温めるだけ」で済む手軽さがあります。
メニューは管理栄養士監修で、栄養バランスもきちんと考えられており、カロリー・塩分・品目数にも配慮された内容になっています。おかずのみのセット（3品または5品）や、ごはん付きセットなど種類も豊富で、家族構成や食事量に合わせて選べるのもポイントです。
また、冷蔵便の「ワタミの宅食」と違って、対面での受け取りは不要。クール便で届くので、不在が多い方や自分のペースで食べたい方には特におすすめです。ご高齢のご家族に定期配送するケースや、非常用のストック食にも適しています。
実際に使ってみた人の声は？ワタミの宅食おかずのみコースの口コミを紹介
ワタミの宅食の中でも、人気が高い「おかずのみコース」。ごはんがついていないぶん、価格が抑えられていて続けやすく、必要な栄養バランスが整った食事が手軽に取れると評判です。でも、実際に使ってみないと「味はどうなの？」「量は足りる？」「飽きずに続けられる？」といったリアルな部分が気になりますよね。
そこで今回は、実際におかずのみコースを利用したユーザーの口コミを集めてご紹介します。使い勝手や味、ボリューム、コスパについて、利用者が感じた“良いところ”も“気になる点”も包み隠さずまとめています。これから利用を検討している方は、リアルな声を参考にして、自分に合ったスタイルかどうかを見極めるヒントにしてみてください。
良い口コミ１・家で炊いた玄米ごはんと合わせたかったので、あえて「おかずのみコース」を選びました。自分好みのごはん＋ワタミのバランスおかずで、健康的な食事が簡単に完成するのでめちゃ助かってます
良い口コミ２・一人暮らしだと自炊してもワンパターンになりがちですが、ワタミの宅食は和・洋・中が日替わりで来るので、飽きずに続けられます。
良い口コミ３・ワタミのおかずは冷蔵庫から出してすぐ温められるので、5分以内にまともなごはんが食べられるのが神！自分で炊いたごはんと組み合わせるだけだから、超ラク
良い口コミ４・冷凍弁当は味が落ちるのが嫌だったけど、ワタミは冷蔵配送なのでおかずがふっくら・しっとりしていて美味しいです。お米は自分で炊きたいので、おかずのみコースは理想的
良い口コミ５・おかずだけなら1食500円台なので、コンビニより安いし、栄養バランスも良い。自宅の冷凍ごはんと合わせれば、安くてちゃんとした食事ができる
悪い口コミ１・冷蔵配送だから仕方ないけど、3日以内に食べないといけないのが地味にプレッシャー。忙しい週だと、つい冷蔵庫に残ってしまう…。
悪い口コミ２・おかずだけだからラクだと思ったけど、結局ごはん炊く手間は残るので、完全に「何もしたくない」日はつらい
悪い口コミ３・副菜中心の日は、がっつり食べたい日にはちょっと物足りないかも。ボリューム重視なら別メニューも検討したほうがいい
悪い口コミ４・平日は仕事で不在が多く、置き配対応してくれて助かってるけど、夏場はちょっと心配…。直接受け取れる人向きかも
悪い口コミ５・健康志向だから仕方ないのかもしれないけど、味がちょっと薄い日もあって、物足りなさを感じることも
気になるあれこれにお答え！ワタミの宅食おかずのみコースのよくある質問
ワタミの宅食の中でも「おかずのみコース」は、自宅でごはんを用意するスタイルで人気の高いメニューです。価格の手頃さや栄養バランスの良さから、初めて宅配食を利用する方にも選ばれています。ただ、利用を検討する中で「どのくらいの量なの？」「保存方法は？」「どんな人に向いているの？」といった疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。
このページでは、そんな方のために、ワタミの宅食のおかずのみコースに関する「よくある質問」とその回答をまとめています。初めて利用する方にも分かりやすいように、サービス内容や注意点を丁寧に解説していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
ワタミの宅食の口コミがひどい理由について教えてください
ワタミの宅食に関する口コミの中には、「ひどい」と感じる声があるのも事実です。その主な理由として挙げられるのは、利用者が抱いていた期待とのギャップです。たとえば「思っていたよりも量が少なかった」「味付けが薄くて物足りなかった」といった意見は、ボリュームや味の好みによる感想が多い傾向にあります。ワタミの宅食は、健康を重視した低カロリー・減塩設計のメニューが基本なので、外食や濃い味に慣れている方には物足りなく感じられることがあるようです。
また、冷蔵タイプは週単位の契約が基本となっているため、「1日だけ頼みたかった」「キャンセルしづらかった」といった点に対して不便さを感じる方もいます。ただし、これはワタミの宅食が「継続的に健康的な食生活を支える」ことを目的としたサービスであるからこその仕組みでもあります。そのため、ライフスタイルや目的に合うかどうかを事前にしっかり確認することで、満足度の高い利用につながります。
関連ページ：「ワタミの宅食の口コミはひどいって本当？実際の評判や料金と宅配エリアを紹介」
ワタミの宅食の料金の支払い方法について教えてください
ワタミの宅食では、支払い方法もいくつかの選択肢が用意されていて、利用スタイルに合わせて選ぶことができます。冷蔵タイプの宅配については、まごころスタッフが配達時に現金での支払いを受け付けているほか、クレジットカードや口座振替を希望することも可能です。クレジットカードや口座振替にしておくと、毎回の支払いの手間が省けて、長期的に利用したい方にとっては便利な方法です。
一方、冷凍タイプの「ワタミの宅食ダイレクト」については、ネット注文が基本となるため、クレジットカード決済やコンビニ後払い、代金引換などが利用できます。初めて利用する方にとっては「どの方法がいいか迷う」ということもあるかもしれませんが、使いやすさや手続きのしやすさを基準に選んで問題ありません。地域によっては対応していない支払い方法もあるため、事前に確認しておくと安心です。
関連ページ：「ワタミの宅食の料金支払い方法を比較｜お得な支払い手段は？注文方法や配送料について」
ワタミの宅食の配達可能エリアについて教えてください
ワタミの宅食は、全国の多くの地域で利用可能ですが、エリアによって利用できるサービスの種類が異なります。たとえば、冷蔵のお惣菜やお弁当を毎日手渡しで配達してくれる「冷蔵タイプ」は、自社の営業所がある地域のみが対象となっており、都市部や一部の地方都市が中心となります。配送は専任のまごころスタッフが担当し、対面でのお届けと見守りサポートを受けられるのが特徴です。
一方、冷蔵タイプの対象外エリアにお住まいの方でも、全国対応の「冷凍タイプ（ワタミの宅食ダイレクト）」であれば利用することができます。こちらはヤマト運輸などの宅配便で届く形式で、スケジュールに縛られず、ご自身の都合に合わせて冷凍保存・解凍して利用できるのが魅力です。ご自宅のエリアが対象かどうかは、ワタミの公式サイトで郵便番号を入力すればすぐに確認できますので、初めての方はチェックしてみてくださいね。
関連ページ：「ワタミの宅食の配達エリアをチェック｜全国に対応？送料は無料？時間指定できる？」
ワタミの宅食はおかずのみのメニューはありますか？
はい、ワタミの宅食には「おかずのみ」で構成されたメニューが複数用意されています。主食（ごはん）は付属しておらず、夕食や昼食用におかずだけを準備したいという方にぴったりです。たとえば「まごころおかず」や「まごころ手毬」などのシリーズは、主菜と副菜でバランスよく構成されており、家庭でごはんを炊いている方や、自分好みの主食を合わせたい方にとって使い勝手が良いスタイルになっています。
おかずのみのメニューは、冷蔵タイプ・冷凍タイプどちらにも用意されていて、いずれも管理栄養士が栄養バランスを考えて設計しているので、品目数が多く、健康的な内容に仕上がっています。食べる量に合わせてボリュームを選べるメニューもあるので、小食の方からしっかり食べたい方まで、幅広いニーズに応えてくれる点も嬉しいですね。ごはんは自分で用意できるからこそ、おかずだけ頼める柔軟さは非常に助かります。
関連ページ：「ワタミの宅食「おかずのみ」コースの魅力とは？冷凍メニューやご飯なしのメリット・デメリットを紹介」
ワタミの宅食をお試し購入する方法について教えてください
ワタミの宅食には、初めて利用する方のために「お試し購入」できるメニューが用意されています。通常の定期契約を始める前に、まずは味やボリューム、使い勝手を実際に確かめてみたいという方にはぴったりのプランです。冷蔵タイプでは、エリアによっては初回限定での特別価格セットが用意されていることもあり、地域担当のまごころスタッフを通じて申し込める場合があります。まずは配達エリアの確認が必要ですが、対応していれば数日分から気軽に試すことができます。
一方、全国配送に対応している冷凍タイプの「ワタミの宅食ダイレクト」では、公式サイトから気軽に注文できるお試しセットが人気です。セット内容は数種類から選ぶことができ、和洋中のバリエーションが楽しめるラインナップになっています。調理は電子レンジで温めるだけととても簡単なので、「まずはどんな感じか食べてみたい」という方には最適です。無理な継続契約は必要なく、単発で購入できるのも安心ですね。
関連ページ：「ワタミの宅食のお試しはある？1食分から注文できる？初回割引やお得なクーポンを紹介」
ワタミの宅食を注文する方法について教えてください
ワタミの宅食の注文方法は、ライフスタイルや環境に合わせていくつかの方法が用意されています。もっとも手軽なのは、公式サイトからのネット注文です。パソコンやスマートフォンからアクセスして、好きなコースやお届け日数、配送先の情報を入力するだけで完了します。注文画面は分かりやすく、初めての方でも迷わず操作できるように設計されているので安心です。
ネット操作が不安な方やご高齢の方には、電話での注文や、地域担当のまごころスタッフに直接申し込む方法もあります。とくに冷蔵タイプの場合は、まごころスタッフが自宅に訪問して注文を受け付けてくれるスタイルもあるため、細かい相談や要望も直接伝えやすいのが特長です。注文は週単位で受け付けており、前週の水曜日17時までに申し込めば、翌週の営業日から配達をスタートできます。自分に合った方法を選べる柔軟な注文スタイルも、ワタミの宅食の魅力のひとつです。
ワタミの宅食のお届け方法について教えてください
ワタミの宅食では、商品タイプによってお届け方法が異なります。冷蔵タイプのお弁当や惣菜は、自社のまごころスタッフが毎日手渡しで配達してくれるスタイルが基本です。お届けは決まった時間帯に行われ、できる限り対面での受け渡しが行われます。その際、ちょっとした会話や様子見なども含まれており、利用者にとっては見守りサポートの役割も果たしてくれます。
一方、全国対応の冷凍タイプ「ワタミの宅食ダイレクト」は、ヤマト運輸などの宅配業者を利用してのお届けとなります。週に1回程度、まとめて冷凍弁当が届く仕組みなので、受け取り後は冷凍庫で保存し、必要なときに電子レンジで温めるだけでOKです。ライフスタイルや在宅状況に応じて、どちらのお届け方法が合っているかを選べるのもワタミの宅食の魅力です。
ワタミの宅食のお弁当は昼間不在でも利用することができますか？
はい、ワタミの宅食では、昼間に不在となる方でも安心して利用できるような工夫がされています。冷蔵タイプの宅食を利用していて対面での受け取りができない場合は、まごころスタッフが指定の場所に保冷ボックスを設置し、その中にお弁当を入れて置いておく「置き配」に対応しています。この保冷ボックスには保冷剤がしっかり入っており、一定時間は安全な温度が保たれるようになっています。
不在がちで受け取れるか不安な方は、初回注文時やスタッフ訪問時に希望の置き場所を相談しておくとスムーズです。玄関先や宅配ボックス、軒先など、自宅の状況に応じて柔軟に対応してもらえることが多いです。ただし、夏場など気温が高くなる時期には、なるべく早めに受け取ることが推奨されており、保冷対応の時間にも限りがあるため、気になる方はその点も確認しておくと安心です。ライフスタイルに合わせた配達方法を選べるのも、ワタミの宅食ならではの使いやすさだと感じます。
ワタミの宅食の配達は時間指定ができますか？
ワタミの宅食では、まごころスタッフによる冷蔵タイプの配達について、厳密な「時間指定」はできない仕組みになっています。というのも、スタッフが複数の家庭を順番に回って配達をしているため、1件ごとの細かな時間調整が難しいという背景があります。ただし、おおよその配達時間帯は決まっており、地域やルートによって「午前中の間」「午後の早い時間」など、お届けの目安を教えてもらえることが多いです。
一度ルートが決まれば、基本的には毎回同じ時間帯に届けてもらえることが多いため、慣れてくると「このくらいの時間に届く」と生活リズムの中に組み込むことができます。どうしても受け取れない時間帯がある場合は、まごころスタッフに相談してみると、置き配の方法や時間の調整が可能か提案してもらえることもあります。柔軟な対応が期待できるのも、地域密着型のサービスならではの魅力です。
ワタミの宅食は定期注文ができますか？
はい、ワタミの宅食では「定期注文」が可能です。冷蔵タイプのお惣菜やお弁当では、週単位の契約が基本となっており、「5日間コース（平日）」「7日間コース（週末含む）」など、ライフスタイルに合わせたプランを選ぶことができます。定期的に注文することで、毎回申し込みの手間が省けるのはもちろん、食生活のリズムも整えやすくなるというメリットがあります。
また、冷凍タイプの「ワタミの宅食ダイレクト」でも、定期便コースが用意されており、週1回または隔週などの頻度で自動的に届けてもらえるプランが選べます。初回に設定をしておけば、あとは希望通りのペースで届くため、「注文を忘れてしまった」「忙しくて気づいたら冷凍庫が空っぽに…」ということも防げて安心です。ライフスタイルに合わせて柔軟に利用できるのが、定期注文の魅力です。
ワタミの宅食の定期コースはお休みや隔週での注文ができますか？
ワタミの宅食の定期コースでは、お休みや隔週などの柔軟なスケジュール調整が可能です。冷蔵タイプの場合、週ごとの契約が基本となっているため、「今週は休みたい」「来週から再開したい」といった希望は、前週の水曜日17時までに連絡すれば対応してもらえます。まごころスタッフに直接伝えるか、お客様センターへ電話することでスキップの手続きができます。
また、冷凍タイプの定期便では、マイページからの操作で簡単にスキップや再開ができる仕様になっています。旅行や出張、冷凍庫のスペースの都合など、さまざまな事情に応じて気軽に調整できるのがうれしいポイントです。毎週しっかり利用したい方も、時々ペースを落として使いたい方も、自分の生活に合わせて利用できる自由度の高さが、ワタミの宅食の定期コースの魅力です。
ワタミの宅食にはアレルギーなど個別対応の献立はありますか？
ワタミの宅食では、すべてのメニューにおいてアレルゲンの表示が行われていますが、特定のアレルギーや体質に合わせた「個別対応の献立」は用意されていません。そのため、重度のアレルギーをお持ちの方や、特定の食材を完全に除去する必要がある方には、十分な注意が必要です。商品のパッケージや公式サイトでは、使用されている原材料やアレルゲンの情報が詳しく記載されているため、利用前に必ず確認しておくことが推奨されています。
また、調理・製造工程でアレルゲンが混入する可能性もゼロではないため、リスク回避の観点から、厳密な除去が必要な方にはあまりおすすめされていないのが現状です。ご家族や医師と相談の上、安全に利用できるかどうかを判断されるのが安心ですね。
ワタミの宅食はどこで作られていますか？安全性や品質管理について教えてください
ワタミの宅食で提供されるお弁当やお惣菜は、ワタミグループの専用工場で一括して製造されています。これらの工場は、食品の安全性を確保するために厳しい衛生管理と品質管理体制が整えられており、国際的な食品安全規格である「ISO22000」の認証も取得しています。この認証は、原材料の受け入れから調理、盛り付け、配送に至るまでの全工程で、食品の安全性が担保されていることを示しています。
製造に関わるスタッフには定期的に衛生研修が実施されており、作業中の手洗いや服装の管理も徹底されています。さらに、エアシャワーや二重扉といった設備的な対策も講じられており、外部からの異物混入リスクも最小限に抑えられています。こうした体制のもとで作られているからこそ、子供から高齢者まで安心して食べられる品質が保たれているのです。
ワタミの宅食は入会金や年会費はかかりますか？
ワタミの宅食は、入会金や年会費などの初期費用は一切かかりません。どなたでも、気軽に1週間から始めることができ、特別な登録料や手数料なども必要ありません。必要なのは、注文するメニューの料金だけで、利用した分だけ支払うシンプルな仕組みになっています。これにより、「とりあえず試してみたい」「一度利用してみてから続けるか決めたい」という方にも利用しやすい環境が整っています。
また、継続利用している方でも、途中でサービスを一時停止したり、スキップしたりすることが自由にできるため、「入会したら縛られてしまうのでは…」といった心配も不要です。料金面でも使い勝手の面でも、利用者にとってやさしい仕組みが整っているのが、ワタミの宅食のうれしいポイントです。
ワタミの宅食とワタミの宅食ダイレクトとの違いについて教えてください
ワタミの宅食とワタミの宅食ダイレクトは、同じグループが提供する食事サービスですが、仕組みや利用方法に違いがあります。ワタミの宅食は、主に「冷蔵タイプ」のお弁当や惣菜を、地域のまごころスタッフが毎日手渡しで届けてくれるサービスです。対象エリアは営業所がある地域に限定されますが、見守りの役割も果たしてくれる温かみのある配達スタイルが特長です。
一方、ワタミの宅食ダイレクトは「冷凍タイプ」で全国対応のサービスです。週単位・セット単位でまとめて宅配便で届くスタイルなので、配達エリアに関係なく利用することができます。ストックしておいて、食べたいときに電子レンジで温めて食べられる手軽さが魅力で、ライフスタイルに合わせて柔軟に取り入れやすい点が好評です。それぞれの違いを理解したうえで、ご自身に合ったサービスを選ぶと安心ですね。
参照：よくある質問（ワタミの宅食公式サイト）
ワタミの宅食のおかずのみコースってどんなサービス？ほかの宅配サービスとくらべてみた
「栄養バランスの整った食事を手軽にとりたい」「忙しい日でもちゃんと食べたい」そんなニーズに応えてくれるのが、ワタミの宅食のおかずのみコースです。主食（ごはん）は自分で用意し、おかずだけを届けてくれるスタイルなので、価格も抑えめで自由度が高いのが特徴です。
近年は多くの宅食サービスが登場していますが、サービス内容やコース構成、料金、配送の仕組みなどは意外とさまざま。そこで今回は、ワタミの宅食のおかずのみコースがどんな内容なのかを詳しくご紹介するとともに、他社の宅食サービスとの違いや選び方のポイントも比較していきます。
「どのサービスを選べばいいかわからない」「自分の生活スタイルに合った宅食を探している」という方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
| 宅食サービス | １食あたりの価格 | 送料 | 配達可能エリア | 保存状態 |
| ワタミの宅食 | 470円～ | 1,100円
※沖縄を除く |
全国 | 冷凍 |
| ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ） | 390円～ | 800円
※北海道、沖縄を除く |
全国 | 冷凍 |
| nosh （ ナッシュ） | 599円～ | 913円～ | 全国 | 冷凍 |
| Muscle Deli（マッスルデリ） | 1,008円～ | 1,100円～ | 全国 | 冷凍 |
| ニチレイフーズダイレクト | 640円～ | 800円
※全国一律 |
全国 | 冷凍 |
| 食べチョク | 798円～ | 360円
※全国一律 |
関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域 | 冷蔵 |
| メディミール | 642円～ | 880円
※沖縄、離島は除く |
全国 | 冷凍 |
| 筋肉食堂 | 734円～ | 880円～ | 全国 | 冷凍 |
| つくりおき. jp | 798円～ | 送料込み | 東北・関東・中部・関西 | 冷蔵 |
| コープデリ | 570円～ | 300円 | 東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野 | 冷蔵 |
| DELIPICKS | 560円～ | 1,089円～ | 全国 | 冷凍 |
| mogumo | 290円～ | 送料込み | 全国 | 冷凍 |
| ショクブン | 480円～ | 送料込み | 福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山 | 冷蔵
冷凍 |
| Green Beans（グリーンビーンズ） | 398円～ | 110円～ | 千葉、東京、神奈川の一部 | 冷蔵 |
| 宅配弁当Meals | 696円 | 800円
※北海道、沖縄を除く |
全国 | 冷凍 |
| ファーストスプーン | 470円～ | 880円
※全国一律 |
全国 | 冷凍 |
| パルシステム | 790円～ | 165円～ | 東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟 | 冷蔵 |
| FitDish | 485円～ | 送料込み | 全国 | 冷蔵 |
| FIT FOOD HOME | 745円～ | 990円
※北海道、沖縄を除く |
全国 | 冷凍 |
| わんまいる | 800円～ | 935円
※北海道、沖縄を除く |
全国 | 冷凍 |
ワタミの宅食「おかずのみ」コースの魅力とは？冷凍メニューやご飯なしのメリット・デメリットを解説まとめ
ワタミの宅食は、自宅にいながらバランスの整った食事がとれると人気の宅配サービスです。中でも「おかずのみコース」は、主食（ごはん）は自分で用意し、おかずだけが届くスタイルとして、手軽さとコスパの良さが好評です。一方で、ご飯がつかないことによる不便さや、冷蔵配送による保管期限の短さなど、注意しておきたいポイントもあります。
まずメリットとしては、1食あたり500円台〜と価格が手頃なこと。主菜＋副菜で品数も多く、栄養バランスが整っているうえ、電子レンジで2〜3分温めるだけで完成する手軽さは忙しい人にぴったりです。毎日違うメニューが届くため飽きずに続けられるのも大きな魅力ですし、ごはんの量を自分で調整できる自由さも嬉しいポイントです。
反対にデメリットとしては、ごはんを自分で準備する必要があるため、「全部お任せで済ませたい」方には少し手間に感じるかもしれません。また、冷蔵配送のため消費期限は短く、通常は配達日の翌日午後3時までが目安です。在宅での受け取り、もしくは置き配の対応が必要になる点も、ライフスタイルによっては不便に感じることもあります。
ごはんまで一緒に食事を完結させたい方には、「まごころ御膳」などのご飯つき弁当タイプがおすすめ。主食＋主菜＋副菜のバランスが整った内容で、温めるだけですぐに食べられるので、手間を最小限にしたい方にぴったりです。ただし、こちらは消費期限が当日中（夜10時まで）と短めなので注意が必要です。
また、「ストックしておいて好きなときに食べたい」「毎日は受け取れない」という方には、冷凍タイプの「ワタミの宅食ダイレクト」も選択肢になります。栄養バランスはそのままに、冷凍保存ができるため、まとめ買いしておいて忙しい日に備えることも可能です。全国配送にも対応しており、対面受け取り不要なのも便利なポイントです。
このように、ワタミの宅食には「おかずのみ」「ご飯つき」「冷凍おかず」など、ライフスタイルに合わせて選べる複数のメニューがあります。自分の食事スタイルや生活リズム、健康状態に合わせて、ぴったりのコースを選んでみてくださいね。食事のストレスを減らしながら、毎日をもっとラクに、健康的に過ごすためのサポートになってくれるはずです。